晨吐的补救措施

孕吐是一种恶心的感觉,通常在晚上的时候经历怀孕第6周manbet官网.它可能发生在一天中的任何时候,对大多数女性来说,似乎在产后就停止了怀孕第12周manbet官网.孕吐对你和你的宝宝都没有伤害,但是如果你经历了过度的呕吐,无法控制你的食物,你可能有妊娠剧吐和缺乏必要的营养物质和电解质。当这些症状出现时,通知你的医生并讨论可能的治疗方案。

为什么我觉得恶心?

归咎于荷尔蒙的增加,但你并不孤单。超过50%的孕妇晨吐的经验。但振作起来。许多医生认为孕吐是一个好迹象,因为这意味着胎盘发育良好。

产前维生素会使恶心加重,主要是因为额外的铁元素。睡前吃点小吃,补充产前维生素。

晨吐救援

什么可以帮助治疗孕吐?虽然不是所有的晨吐疗法都对你有效,但有几种方法可以缓解你的晨吐。

早上:
给自己充足的时间起床。如果你通常早上6点起床,那就把闹钟定在早上5点。在你的床边放一些饼干或干麦片是个好主意,这样你一醒来就可以在肚子里放点东西。开始你的一天,慢慢地从床上爬起来。

白天:
每天少吃多餐,以避免过饱或过饿。孕激素会减缓食物通过消化道的速度。为了进一步防止你的胃过饱或过空,饭前或饭后半小时喝液体,但不要在正餐时喝。另外,确保每天都要多喝水脱水

尽可能多休息。如果你早上要早起,这一点尤其重要。但是,不要在饭后马上小睡,因为这会增加恶心感。
避免让恶心加重的食物或气味,避免待在温暖的地方,这会增加你的恶心感恶心想吐

晚上:
晚餐不要吃辛辣油腻的食物。准备清淡且没有强烈气味的食物。在怀孕的前三个月,你可能要避免做饭。

最重要的是,早点睡觉!你需要休息,这样才能有精力早起,重新开始。如果你碰巧在半夜醒来去洗手间,试着从床边的储藏室里吃点小的东西。

建议餐

  • 冷食(三明治、生蔬菜、沙拉等在适当准备时要预防李斯特菌
  • 清淡的食物(鸡汤,肉汤,烤土豆)
  • 普通蔬菜或水果
  • 少吃一点,但要根据需要多吃
  • 丰富的食物维生素B6

建议吃零食

  • 柠檬(吃柠檬、吸柠檬、嗅柠檬)
  • 姜(姜汁汽水、姜茶、姜酱吐司、姜脆饼)
  • 薄荷茶
  • 饼干
  • 果冻
  • 口味的冰棒
  • 椒盐卷饼

治疗及补充

PregEase:天然产品被证明可以缓解晨吐和胃灼热。包括一个全面的配方,维生素,矿物质和草药成分证明,以帮助容易常见的怀孕不适。manbet官网

    • 美味,可咀嚼,橙味药片提供安全有效的缓解
    • 医生设计,天然配方,不含人工染料,色素或防腐剂
    • 含有维生素B6, B12,碳酸钙,生姜和许多其他成分,以缓解恶心。了解更多关于PregEase

Preggie持久性有机污染物:能减轻恶心感的棒棒糖。(可选的口味有姜味、薄荷味、薰衣草味、酸覆盆子味、酸柠檬味和酸橘子味)。

      • 一种缓解恶心的自然方法
      • 不吸毒,医生推荐
      • 劳动
      • 缓解口干
      • 快速提升能量

Sea-Bands:用穴位按压脉搏点来对抗恶心的腕带。

      • 各种恶心症状,包括晨吐
      • 没有药物和副作用
      • 由医生和医院使用
      • 唯一经过临床测试的腕带
      • 一刀切

把恶心:生姜和柠檬混合口味的水滴,可以共同缓解胃部不适,减少恶心症状。

缓解带装置:a可以连续佩戴以缓解轻度至中度恶心和呕吐与怀孕有关。manbet官网

维生素B6:每天服用维生素B6(50毫克)已被证明有助于缓解怀孕引起的恶心。manbet官网
和你的医疗服务人员谈谈关于孕吐的任何补充剂和治疗方法。如果晨吐非常严重,你不断呕吐,什么都不吞下,咨询你的医疗服务人员关于晨吐的可能性妊娠剧吐

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使用以下来源的信息编译:
Williams Obstetrics 22 second Ed. Cunningham, F. Gary,等人,第8章
美国家庭医生学会,https://familydoctor.org