几年前，当我计划外怀孕时，我万博手机版欢迎加入几乎无法直截了当。manbet官网所有的恐惧和“如果是什么”都消耗了我的所有想法。我的脑海里有很多混乱。这一切都是混乱的，充满了最坏的情况，在我的情况下可能会发生。恐惧会使我们做疯狂的事情，以后我们后悔。对我们来说，重要的是要冷静下来，深呼吸并尝试对我们的想法进行分类以专注于积极的方面。这里有一些来自拥抱恩典的想法，您可以做到呼吸并平息自己的想法：
1.清除你的思想- 坐下来写下您的想法和感觉。如果一个消极的想法试图蔓延，只需抓住它，然后用积极的方式代替它。在这种情况下，您可以找到什么？如果您只是在生活中进行了一些改变，您的未来如何与宝宝更加光明？也许这种怀孕是您可能发manbet官网生的最好的事情。也许您会是一个了不起的妈妈，也许您不必独自这样做。考虑一下您过去克服的事情，因为您很坚强！你可以这样做！
2.散步 -有时候，在危机时刻，我们会得到隧道的视野。除了我们面前的感知问题外，我们看不到周围的任何东西。当我们看不到很容易摆脱我们的情况时，很容易反应。在外面散步可以改变我们的观点！它将帮助您看到世界是一个大地方，而您正在经历的事情可能是您从未想过的一生的更大计划的一部分。它为您提供了反映和做出不被恐慌和恐惧笼罩的决定的机会。
3.找到一个支持小组- 我们需要彼此！而且您不必独自行走。您是否知道有很多妇女以前从事过您的处境，她们选择了生活并正在蓬勃发展？您是否知道现在有些女性正面临与您相似的情况，并且可以使用像您这样的朋友？一起经历这样的事情可以建立持续一生的纽带！在您的社区中找到像拥抱恩典小组这样的支持系统，这将帮助您，因为他们相信您！
全国各地都有恩典支持小组，以享受计划外怀孕的妇女，然后去欢迎加入万博手机版manbet官网embracegrace.com在您附近找到一群人！
