孕!这是颠簸的真相

孕!怎么办?

行!现实已经沉没,你的围绕着你正在成长的事实。有这么多人喂养您对您的健康的信息。
让我们真实地,一些有效的东西可能不适合别人。为什么?因为我们所有的身体都不同。我们都缺乏不同的营养素。我们都有完全不同于任何人的遗传妆容。我们也不同地处理食物。

作为一个孩子,我一直很瘦。前进滚动你的眼睛,但和我在一起。当我到大学时,我的新生就像一吨砖一样打我。我每天吃2-3次的快餐,没有足够的睡眠和饮用能量饮料,让我度过一天。我甚至临近思考我对待我的身体有多糟糕。

当我们了解到我们有第一个宝宝时,我就没有毫无疑问地知道我不得不改变。它不再是关于我的。害怕将一个不健康的宝宝带入世界上,就像一片乌云一样悬挂在我身上。
吧,是他是他所在的有趣家伙,让我有一天回家。当我从包中拿出这本书并阅读标题“瘦婊子”我笑了起来。这么长时间,我对保持薄弱的能力很悲伤,这很搞笑。我没有意识到这本书将改变我的生活,我很高兴分享提示让更多妈妈有更健康的怀孕和生活。

这不是一个沉迷和吃东西的适当时机,无论你想要什么,每个选择都会产生后果 - 好坏。

以下是一些改变会急剧提高您的健康状况:

  • 服用可靠的产前维生素。美国怀孕ManBetx万博全站协会建议manbet官网Fairhaven健康Nordic Naturals.
  • 定期锻炼(步行,瑜伽或任何您的身体也被使用)
  • 每天喝大量的水
  • 没有酒精,药物或烟草
  • 限制咖啡因摄入(茶,咖啡等)
  • 没有更多的含糖甜味饮料(苏打水,甜茶,能量饮料)这是至关重要的...退房我的博客文章为了看看为什么糖是魔鬼,当你避开它时你会好得多。
  • 极大地限制了加工食品(任何用盒子里的东西或超级方便制作或吃的东西)。研究将高加入的食物饮食链接到许多健康问题,包括:肥胖,糖尿病,哮喘等等。我将在另一个休会中介绍这一点!
  • 为了一些高品质和极其有益的维生素D(当然适量)享受充足的休息,浸泡一些阳光!所以由游泳池铺设,摇滚你的两块,脱掉一些水色!

那很容易,对吗?哈哈。不,它根本不容易。这是完全自然的,感觉像你的世界被颠倒过来,因为好吧,它已经颠倒了。好消息是 - 你有这个!我是认真的!相信它!
欢迎来到你生活中的新篇章,拥抱旅程,不要卖掉自己的短暂!你正在成长一个人!这让你惊人,你应该得到最好的!

带着爱,
〜kb〜