关于营养的颠簸真相

您就是您吃的东西:这是陈词滥调,但这是正确的!

这个短语的坚硬真理常常无法理解。无论如何,无知是幸福的。既然您正在吃两个东西,那么必须了解更多有关食物如何影响您和您的未出生孩子的信息。

允许我保持透明。那些从小就认识我的人会立即召集我关于我对披萨卷的弱点。放学后,他们是我去零食。不仅仅是其中的一些,我通常以20-25比萨录最大化。每天。和牧场!圣牛!那是在我吃奶酪薯条的午餐之后,甚至更好,肉汁和喷泉饮料。只有主记得我早餐吃的东西,但我能告诉你那不是绿色的冰沙或鳄梨吐司。

您可以想象当我为我的女孩找到有机披萨卷时,我的兴奋。头奖!这些都不是健康的,但我全都是平衡,至少它们是我最喜欢的童年小吃的更健康的版本。
奇妙先生很快就提醒我关于我第一次见面时狼wold狼的饼干面团的勺子。说真的,谁不喜欢饼干面团?

然后,我与德克萨斯州的国家饮料 - Pepper博士!我的母亲会把一个人放进冰箱,使它变得泥泞!哦,天堂!del!但是,过多的糖!

我的观点:

我是一位吃快餐,糖加工,苏打水的女士,根据我的知识,尽我所能。这是常态,我陷入了整合。
现在改变饮食的想法可能是压倒性的,并且您觉得它可能会筋疲力尽。
我的提示:影响很大的小变化。首先滴踢苏打水和其他糖甜饮料。这很可能并不容易。
您是否曾经想过为什么Cokes这么好?如此上瘾?查看这个简短的视频
我想强调有效的踢苏打水的理由,尤其是当您怀孕时:

  • 高果糖玉米糖浆(HFCS)
    • 高果糖玉米糖浆很容易导致过量的脂肪增加。这是因为其果糖含量高,其代谢与其他碳水化合物的代谢不同。
    • HFC中的果糖不应与适量健康的果实混淆。
    • 过量的HFC会导致非酒精性脂肪肝病。这是一个问题,因为HFCS用于许多事情。想想调味料(番茄酱,芥末酱,敷料等),饮料和其他加工食品。公司使用HFC比真正的糖要便宜,而且我们每天都在每顿饭中消费它。有毒的超负荷。我们的肝脏的目的是对身体排毒,如果不健康,它将无法完成其任务。
    • HFC与儿童的多动症直接相关。我的意思是,这不是火箭科学。过度食用糖会使每个人都有些紧张。如果HFCS患有ADD或ADHD,则是孩子的噩梦。

你可知道?…

研究表明,糖比可卡因更容易上瘾,并且在我们消耗的一切中都是有意的。
不要让营销团队欺骗您。他们实际上进行了味觉测试,以查看需要多少糖来吸引您并使您想要更多的产品。更多产品销售=他们和您的宝宝对他们的健康状况较差。
我对您的挑战是将含糖的饮料踢到路边。如果不是为了您的健康,那么至少是为了甜蜜的宝宝。这将帮助您在怀孕期间感觉好些,并有助于增加出生后没有沉迷于糖的婴儿的几率!

小步骤导致大变化。当您了解得更好时,您会做得更好!
〜kb〜
如果您想要有关这种日益增长的流行病的更多信息,这里有更多链接:

此列表可以永远持续下去。糖是魔鬼,假糖甚至更糟。因此,不要求助于“无糖或饮食饮料,因为它们比原始东西更有害,您应该得到更好的东西。