旧病复发并不意味着不可能康复
研究表明,使用药物,法律或非法在怀孕期间对胎儿有manbet官网直接影响。如果你抽烟或喝酒,你的宝宝也一样。如果你使用大麻、可卡因、冰毒或任何毒品,你的宝宝也会感受到这些危险毒品的影响,他的生命也会受到威胁。
也许你已经知道这一点,你正在寻求帮助,这样你的孩子就不会痛苦流产,出生缺陷,早产或成瘾。但保持干净和清醒太难了,复发又很容易。重要的是要明白,复发并不意味着你的康复已经失败或不可能。
了解复发的阶段、复发的警告信号和如何处理复发,可能是将复发事件作为宝贵的学习经验,还是放弃恢复并重新使用药物的区别。
药物复发的定义
根据韦氏词典,复发的定义为:
- 倒退:倒退、恶化或下降的行为或事例
- 复发一段时间后疾病症状的复发
当应用于从物质使用障碍中恢复时,复发意味着一个人成功地戒掉了他们选择的药物,重新回到物质使用中。复发可能是一次性事件,也可能导致经常和恶化的药物使用。
复发有多普遍?
据美国国家药物滥用研究所(NIDA)称,40%到60%之间有物质使用障碍的人会有复发事件。尽管这个统计数字令人望而生畏,但重要的是,正在康复中的人要明白,复发不等于失败。事实上,许多在长期康复中取得成功的人把他们的复发视为宝贵的学习经验。
关于药物复发的统计数据显示,未经专业治疗的药物复发率因药物种类而异:
完成专业康复计划的人复发率较低,但即便如此,复发率也可能接近50%。与其让这成为一个令人沮丧的统计数字,它应该帮助人们理解,复发通常是成功康复的正常部分,许多长期享受清醒的人经历了令人沮丧的挫折,以复发的形式出现。
研究表明,可卡因在第一次吸毒时极易复发1 - 6个月戒烟后,大多数药物的复发通常发生在清醒的第一年。
阶段的复发
- 情感复发:复发的第一阶段通常与吸毒的想法无关。在这个早期阶段,许多人都决心保持清醒。然而,情绪复发通常包括否认、自我隔离和整体的自我照顾能力低下,这可能会增加抑郁和未来复发的风险。
- 精神复发:第二阶段的复发特征是使用所选药物的欲望逐渐增加。许多精神复发的人会和自己讨价还价(“我只会在可以接受的社交场合使用这种药物”)或美化过去的使用。
- 物理复发:复发的最后阶段是实际复发事件。预防身体复发的最好方法是了解与前两个阶段相关的警告信号和症状。
复发的警告迹象和症状
虽然吸毒复发看起来是自发的,但它实际上是一个循序渐进的过程。孵化的渴望“随着复发三个阶段的进展,渴望通常会变得更强烈。”如果诱因或诱惑存在,这些线索将进一步推动渴望的发展。
复发的诱因
诱因是那些能让你想起你所选择的药物的东西,并促进线索诱导的渴望孵化。常见的诱因是和你一起吸毒的老朋友,你吸毒的地方,吸毒用具,甚至吸毒时听的歌。
一般来说,完全避免诱因是不可能的,这就是为什么制定预防复发计划是如此重要。当你能成功地面对一个触发点而不屈服于诱惑时,你就会对自己和保持长期清醒的能力有信心。
如何防止复发
预防药物复发是成功管理短期和长期康复的关键组成部分。有一个预防复发的计划可能是抵抗或屈服于诱惑的区别。
如果在你的生活中有一个支持你的人组成的稳固的网络,就可以有效地帮助你预防复发。如果你开始怀疑恢复的挑战是否值得,和你信任的人讨论你的戒酒目标以及为什么恢复对你来说很重要,这是很有价值的——有人提醒你你的目标和灵感可以令人难以置信地激励你。安置或12步疗法可以帮助你认识新朋友,建立一个新的支持你的朋友圈。
抑郁、焦虑和创伤后应激障碍等共发精神健康障碍未经治疗与复发显著相关。相反,积极的态度和应对压力的能力是非常重要的与成功恢复相关.
防止复发的其他建议包括:
- 等待30分钟。大部分的冲动会在15到30分钟内消退。
- 重新定义“有趣”。寻找新的爱好或活动来取代旧的。锻炼、艺术和手工艺以及志愿活动都能让人无比满足并建立信心。
- 从挫折中学习。如果你复发了,一定要花时间去了解是哪些因素导致了复发。复发是一种学习经验,而不是失败。
- 参与在c认知行为疗法或其他形式的疗法,帮助你适应新的清醒状态。
如果你正在努力克服物质使用障碍,你不必独自去做。请致电1-800-NCA-CALL(622-2255)联系国家酒精和药物依赖希望热线寻求帮助。
提供的文章里奇菲尔德复苏使用这些来源:
- 国家药物滥用研究所。”戒毒治疗有多有效?2018年1月更新。已于2019年10月24日登陆。
- 詹妮弗·r·维兰德。”Suboxone:理论,科学,误解《奥克斯纳杂志》,2018年春季。已于2019年10月23日登陆。
- Hendershot,基督教在美国;et al。”预防成瘾行为的复发药物滥用的治疗、预防和政策,2011年7月。已于2019年10月24日登陆。
- moo,鲁道夫·h·;穆斯,伯尼斯·s。”酒精使用障碍自然缓解和治疗缓解后复发的发生率和预测因素《上瘾》,2007年9月。已于2019年10月24日登陆。
- 国家药物滥用研究所。”研究对可卡因成瘾的康复资产进行排名。2015年7月更新。已于2019年10月24日登陆。
- 国家药物滥用研究所。”脑电图显示可卡因复发的脆弱性在戒断后1到6个月达到顶峰”。2017年9月。已于2019年10月24日登陆。
- Steven M. Melemis。”复发预防和康复的五大规则《耶鲁生物与医学杂志》,2015年9月。已于2019年10月23日登陆。
- 国家药物滥用研究所。”线索提供了预防复发的线索”。2019年4月。已于2019年10月24日登陆。